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林小平28天瑜伽瘦脸瑜伽视频教程 瘦脸瑜伽视频 瘦脸操 瘦脸运动

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-8-7 19:56
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2013-10-30 19:00:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

    林小平28天瑜伽瘦脸瑜伽视频教程 瘦脸瑜伽视频 瘦脸操 瘦脸运动

    林小平28天瑜伽瘦脸瑜伽视频教程 瘦脸瑜伽视频 瘦脸操 瘦脸运动

    林小平28天瘦脸瑜伽计划

    语言:中文
    大小:87.3MB
    时间:约24分钟
    格式:rm
    分辨率:352 × 288
    精致而有个性的脸型、俏丽的鼻子、嫩滑年轻的肌肤……不要以为这些优点只有明星独享,其实想拥有一张漂亮的俏脸并不难。
    瘦脸是个系统工程,本视频把面部运动、瑜伽、饮食相结合,介绍一种全新的美颜减压方法。
    圆胖脸、方型脸美眉可通过简单面部运动+瑜伽动作,塑造神奇小脸效果、精致五官,预防和消除脸部及颈项肌肤的松弛和下垂,轻松变成瘦脸俏佳人。同时还有消除黑眼圈、修整下巴线条、紧致脸颊、预防色斑、收紧毛孔等功效,在美丽脸庞的同时,滋养全身细胞,美丽就是这样简单。
    Part 1 和明星一样,做水当当小脸美人
     面部瑜珈,挽救“松弛”的表情肌

    Part 2 告别Baby Face——瘦脸瑜伽预备课

     热身动作
     放松保养姿势
      ◎挺尸式放松
      ◎面部放松动作

    Part 3 5分钟面部提升瑜珈——不用手术就可以成为瘦脸美人儿
     面部提升前的解惑

    眼睛周围部分的提升
      ◎眼睛去皱操+下犬式——提升眼角,留住你的青春色彩
      ◎额头去皱操+鱼式——抚平额头细纹,提高发际线
      ◎美女眨眼睛+英雄坐——点亮双眸电力十足
      ◎美女打哈欠+后仰式——紧致肌肤,眼睛神采奕奕

    嘴周围部分的提升
      ◎口部提升按摩操+三角式扭转——塑造性感双唇
      ◎酸酸面容+幻椅式——提升嘴角
      ◎请吻我+鸽子式——让小嘴更有弹性

    颧骨周围的提升
      ◎脸部对称操+双角式——修正轮廓,给你瓜子脸
      ◎吃惊大笑+半脊柱扭转式——鼻梁更加俏丽有型
      ◎扮鬼脸+牛面式——改善血液循环,赶走小痘痘
      ◎高兴的笑脸+站立前屈式——均衡双颊肌肉,绽放年轻活力
      ◎忍耐和领悟+犁式——小脸不再圆嘟嘟

    脸盘提升
      ◎消除水肿操+莲花坐——让你的侧脸更完美
      ◎元音字母+猫伸展式——紧致肌肤,更有光泽
      ◎狐狸的笑脸+虎式——肌肤红润润
      ◎紧实下巴操+蝗虫式——告别双下巴

    颈部提升
      ◎颈部去皱操+英雄式——轻松拥有天鹅美颈
      ◎美颈操+骆驼式——灵活美颈

    淋巴排毒操
      ◎花朵的吻+顶天立地式——促进血液循环,窈窕身姿
      ◎馋嘴小猫儿+狮子式——心情好,面色神采奕奕
      ◎林老师美丽物语:面部瑜伽深呼吸——水当当养颜面膜DIY
    林 小平,资深瑜伽教练,U+瑜伽教学总监,毕业于青岛大学,曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学,获得瑜伽导师 的高度认可赞赏,并随导师精进Hata Yoga、Astange Yoga。作为U+瑜伽品牌的创立者,她致力于传播源自印度的瑜伽文化,著有《28天瑜伽瘦身计划》、《快乐亲子瑜伽》、《优雅气质瑜伽》等瑜伽畅销书, 深受业界好评。

    下载地址:
    http://kuai.xunlei.com/d/5mPZDgKdSQDMHjtRa96




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