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拉丁舞初学必备 徐冰牛仔/恰恰 /斗牛/ 伦巴/桑巴舞教程全集4DVD

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-8-7 19:56
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2013-10-31 20:39:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

    拉丁舞初学必备 徐冰牛仔/恰恰 /斗牛/ 伦巴/桑巴舞教程全集4DVD

    拉丁舞初学必备 徐冰牛仔/恰恰 /斗牛/ 伦巴/桑巴舞教程全集4DVD


    魅力伦巴——基本舞步

    详细内容: 窈窕瘦身的前奏,5招热身准备
    01 第一招:消除蝴蝶袖的手臂运动
    02 第二招:坚挺托高的胸部运动
    03 第三招:雕塑曲线的腰部运动
    04 第四招:结实娇翘的展部运动
    05 第五招:纤细腿部运动
    魅力伦巴——基本舞步
    06 基本舞步
    07 基本前进步
    08 基本后退步
    09 基本方形步
    10 半重心移动步
    11 轴心转……
    与性感伦巴的甜蜜约会——舞蹈组合
    12 浪漫优雅舞蹈组合 拉丁舞后扭动纤细的蛮腰,遨你品味浪漫异国风情……
    13 激情性感舞蹈组合 动感的节奏惊醒沉睡的细胞,拉丁的魅力点燃如火的激情……
    时尚拉丁有氧健身操
    不必百分百正确,只要百分百投入!结合伦巴的造型、动作、舞步、仪套,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中塑形,跳出风情万种拉丁味!

    性感迷人的浪漫伦巴,席卷全球的塑身风暴,完美教程,自学天碟!
    历史最悠久,舞型最成熟的“拉丁舞之王”,浪漫柔情的“爱情之舞”,缠绵悱恻的音乐,优美舒缓的节奏,婀娜款摆的动作,柔美无比的舞态,充满了浓郁的异国情调,身体如水般的律动……让你赢得完美身段,一展性感风情!

    2DVD

    动感恰恰恰——基本舞步:

    详细内容: 完美塑形,5招暖身运动:
    01 纤瘦手臂
    02 丰满胸部
    03 纤细腰部
    04 紧实臀部
    05 修长腿部
    与你共舞,一起GHA GHA GHA!
    迈出美丽性感和一步——舞步基本法:
    07 原地律动
    08 基本步
    09 前进后退基本步
    10 前进锁步
    11 古巴断步
    12 后退锁步
    13 后点步接划圈锁步
    14 点转步……
    动感CHA CHA舞蹈组合:
    15 娇俏活泼舞蹈组合
    16 热情曼妙舞蹈组合
    明尚拉丁有氧健身操:
    不必百分百正确,只要百分百投入!结合CHA CHA CHA的造型、动作、舞步、仪态,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中塑形,跳出风情万种拉丁味!

    势不可挡的拉丁热舞风潮、席卷全球的秀形塑身风暴;完美教程,自学天碟!
    CHA CHA CHA秀身舞,用拉丁的热情调动你的心情,增加身体柔韧度、灵活性、协调性,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中纤体塑形,舞出极具异国情调的火热拉丁风情……
    3DVD

    激情桑巴——基本舞步练习:
    详细内容:势不可挡的拉丁热舞风潮!
    席卷全球的秀形塑身风暴!
    每天只要LATINA20分钟,您将成为世界上最性感最美丽的女人!魅力指数最高的男人!
    魅力舞姿前奏:完美身型热身运动:
    纤瘦玉臂;丰挺酥胸;纤细蛮腰;紧实圆臀;修塑长腿。
    迈出心动第一步——基本舞步练习:
    基本站姿;律动练习;原地基本步;叉形步;博塔佛歌步;垫步;前进走步+锁步……
    美人桑巴进行时——舞蹈组合:
    狂野美人:舞出诱人的身段,绽放极致的性感;
    情迷桑巴:强烈律动激瘦舞步,跳出醉人的巴西风情……
    拉丁有氧健身操:
    不必百分百正确,只要百分百投入!结合桑巴的造型、动作、舞步、仪态,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中塑形,跳出风情万种拉丁味!
    4DVD

    热情斗牛·牛仔——基本舞步练习:
    详细内容: 开启魅力,舞前热身
    柔软身体,灵活关节,拉开韧带……窈窕瘦身,从舒展娇躯热身5部曲开始。
    01 纤瘦玉臂
    02 丰挺酥部
    03 纤细蛮腰
    04 紧实圆臀
    05 修塑长腿
    热情燃烧美国西部牛仔舞
    迈出火辣辣的第一步----基本律动
    06 基本律动
    07 原地基本步
    08 性感右转步
    09 惹火左转步
    10 时间步
    11 弹腿步
    热情牛仔舞组合
    12 浪漫活泼舞步组合
    13 热情性感舞步组合
    英姿迷人西班牙斗牛舞
    迈出绝对自信的第一步----基本舞步
    14 基本体态
    15 基本手形
    16 基本踏步
    17 分离步
    18 跺步
    19 手式及要领
    狂野斗牛舞组合
    20 英姿飒爽舞蹈组合
    21 火热激情舞蹈组合
    性感塑身,宠爱拉丁有氧操
    不必百分百正确,只要百分百投入!结合牛仔舞和斗牛舞的造型、动作、舞步、仪态,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中塑形,跳出风情万种拉丁味!


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    http://pan.baidu.com/s/1mqlAV






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